行程概览
推荐时长：5天4晚
最佳季节：5-10月（避开雨季）
核心路线：普格→西昌→丽江→香格里拉
Day1：普格-西昌-丽江（适应过渡）
- 上午从普格乘车至西昌（约3小时），游览邛海湿地公园
- 下午乘高铁前往丽江（约3.5小时）
- 夜宿丽江古城，适应海拔（2400米）
- 贴士：购买氧气瓶和红景天口服液备用
Day2：丽江-虎跳峡-香格里拉（海拔攀升）
- 包车沿214国道北上，途经长江第一湾观景台
- 深度游览虎跳峡上段（徒步约2小时）
- 傍晚抵达香格里拉（海拔3300米），入住独克宗古城
- 重点：当晚避免洗浴，注意高原反应征兆
Day3：香格里拉核心景区
- 上午参观噶丹·松赞林寺（建议聘请讲解）
- 下午环纳帕海依拉草原（推荐骑马或自行车）
- 晚上体验藏族家访，品尝酥油茶、青稞酒
- 摄影点：松赞林寺晨雾、纳帕海环湖路17公里处
Day4：普达措国家公园一日游
- 全天游览属都湖-弥里塘-碧塔海生态栈道
- 观察高山杜鹃、牦牛群等高原生态
- 装备建议：防风外套、徒步鞋、保温壶
Day5：返程与特色采购
- 上午参观独克宗古城月光广场，转动世界最大转经筒
- 采购松茸、牦牛肉干等特产
- 下午乘机场大巴至迪庆机场返程
重要提示
1. 海拔适应：行程设计呈阶梯式上升，首日避免剧烈运动
2. 交通选择：雨季建议选择包车而非自驾，部分路段易塌方
3. 文化尊重：寺庙内禁戴帽子，转经需顺时针方向
4. 生态保护：普达措景区禁止采摘植物和投喂动物
特色体验推荐
| 项目 | 地点 | 季节 |
|---|---|---|
| 藏装摄影 | 独克宗古城 | 全年 |
| 黑陶制作 | 尼西乡 | 4-10月 |
| 高山植物观察 | 普达措 | 6-8月 |